Просто о сложном: что такое йога?
Времена меняются! Кто-то считает, что это естественный и неизбежный прогресс, а кто-то уверен в обратном. Скептики утверждают - мир катится в бездну, а оптимисты свято верят в светлое будущее. И те и другие засыпают друг друга доводами, которые вряд ли однозначно демонстрируют верность позиций сторон, но то, что мир меняется - согласны все.
Лет пятьдесят назад, когда традиционные религии были в почете абсолютного большинства населения планеты - о йоге, йогах и их умениях, ходили лишь слухи похожие на сказку - тайны и мистика. Поговаривали, что эти странные люди знают нечто, позволяющее забыть о законах физики, биологии и медицины: верить в чудо - неотъемлемая часть человеческой сущности. Говорили, что йоги могут обходится без воздуха, не есть месяцами, спать на гвоздях и битом стекле, не боятся холода и жары и жить могут лет двести, а то и триста, не болея при этом ни одного дня - не люди, а супермены.
Пол века пролетело и йога открыта для всего мира. Учение активно наступает, занимая все большую территорию в смысле географии, а заодно и умы населения земли, вытесняя традиционные религии, так и не проявившие себя как чудодейственное избавление от проблем и несчастий.
Сегодня так много народу постигает тайны йоги, что, казалось бы, пора узнать секрет долголетия и счастья, но воз и ныне там: ни вам жизни без болезней, ни великого счастья. Но как же?.. Ведь йога уже здесь! Великие учителя плотно обосновались в США, Европе, России; так почему до сих пор не закрыты клиники, а от смертельных болезней все ещё лечат "устаревшими" способами, с помощью врачей и лекарств. Где же тайные знания великих гуру? Неужели опять пустые хлопоты и обманутые надежды? Неужели йоги совершают удивительные трюки лишь в фантастических передачах и рекламе, призывающей заниматься йогой всех и каждого. Неужели это просто бизнес?
По статистике йогой сегодня занимается 300 миллионов человек - невероятная популярность. К примеру: футболом (самым массовым на планете спортом) занимается 265 миллионов человек и среди них есть великие мастера, познавшие этот спорт как самих себя. Каких результатов они добились знают все, так же как и знают их имена. А знает ли кто-нибудь имена великих йогов, живущих ныне (современников)? А главное…каких результатов они добились? Поделитесь и ряды поклонников йоги удвоятся, а то и утроятся, а фитнес центры закроют качалки, бассейны и бани, освобождая площади под новых адептов, желающих стать йогами и жить счастливо и очень долго. Но увы и ах... Достижения йогов остаются скрыты от нас так же надежно как пятьдесят лет назад. Единственное, что мы можем видеть это поразительную гибкость тех, кто чего-то постиг и слышать их рассказы что они могут голодать по несколько месяцев и купаться зимой в проруби. Но подобной гибкостью обладает любой спортсмен из гимнастики, в проруби купаются испокон веков, а на счет голодания - всего лишь слова и наше дело, верить в них или нет: маловато для могущественной йоги. А где же бессмертие, где умение обходится без воздуха?
А теперь давайте посмотрим статистику и вопросов появится еще больше.
Один из великих йогов и распространитель практики в США - Парамаханса Йогонанда умер в Калифорнии в возрасте 59 лет. Сва́ми Вивекана́нда – ученик Рамакри́шны Парамаха́мсы (который умер в 50 лет) философ и йог скончался вообще в 39. Великий Патанаджали, объединивший йогу в общее учение, прожил не более 50. Ошо, хотя его нельзя отнести к традиционным йогам, но все же он был привержен учению этого направления, скончался в 59. Все это не те возраста, которые должны бы нас устраивать, а ведь это были великие йоги!.. Что-то здесь не так: либо архивные записи ошибаются, либо жизнь йогов не так длинна, как нам казалось. Мы можем предположить, что эти люди никогда не болели, но умереть в сорок с хвостиком можно и без йоги, а вернее делая всё что душе угодно без напряга и тренировок.
А может быть... Даже боюсь произнести подобную крамолу... А может быть йога - большая фальсификация? И все, что рассказывают - сказки? Но... Йога зародилась несколько тысяч лет назад. Это учение пережило многие религии, империи и цивилизации. Разве может обман быть так долговечен - исключено! А значит йога действительное знание, сулящее нам здоровье и благополучие в нашей реальности и вечность по ту сторону. Вопрос лишь один - что же это такое и как ей пользоваться?
Так что же такое йога?..
Начну с того, что йога - не спорт и не имеет к спортивным секциям никакого отношения. Соревнования по принятию фантастических поз (асан) устроить, конечно же можно, но это уже будет не йога, так же как и то, что сегодня сделали соревнованием по спортивному карате не является глубоким искусством, зародившимся на острове Окинава в 18 веке.
Та часть йоги, которая сегодня наиболее известна, и наиболее похожа на физкультуру называется "хатха" и переводится с санскрита как "усиленная/интенсивная", а значит хатха йога - интенсивная йога. Но даже эта часть йоги относится к спорту так же, как христианские заповеди к девизу олимпийского комитета. Однако те, кто занимается хатха йогой об этом не задумываются. Они скручивают собственное тело в бараний рог, затем растягивают как на дыбе и мечтают таким путем достичь полного здоровья и прочих положительных эффектов. На мой скромный взгляд, это все равно, что бить лбом стену, сквозь которую собираешься пройти. Я не говорю, что это бессмысленно, а лоб ваш после столь долгой тренировки будет так крепок, что вы без труда сможет пробивать любую преграду, но что это вам даст в плане здоровья, кроме умения разбивать головой препятствия и никогда не пользоваться дверьми. Вот и хатха йога, если заниматься ей как гимнастикой и физкультурой, научит вас принимать любую позу, и сделает гибким - не более. Бесполезное ли это умение? Однозначно так говорить нельзя, но суть йоги никак не в этом. Скажу больше, если неправильно заниматься хатха йогой, то без серьёзных травм и очевидного вреда здоровью обойтись не удастся.
А как же правильно?.. Есть ли те, кто в точности знает, что нужно делать, чтобы достичь совершенства и вообще - что есть совершенство в йоге? Зачем миллионы усердно пытаются овладеть этим знанием (или умением), если, судя по статистике длинной жизни это не сулит, и денег не приносит, да и здоровье можно подорвать неверными занятиями. Хотя.. на счет денег – я погорячился, на йоге можно заработать. Один из известных йогов современности – Садхгуру, проживающий в США – богат и благополучен, и возраст его радует (65 лет) и здоровьем, вроде бы не обделён, но это скорее исключение, чем правило. Я уже не говорю, что многие относятся к Садхгуру не как к великому йогу, а как к успешному шоумену, сумевшему с помощью йоги сколотить миллионное состояние и приобрести всемирную популярность. Но это лишь домыслы, так же, как и то, что Садхгуру великий йог – домыслы второй половины, знающей о его существовании.
Скажу честно - разъяснить, что такое йога и что она может дать человеку, задача очень непростая. Многие пытались поведать миру премудрости этого древнего учения и почти ни у кого не вышло, но коль назвался груздём – полезай в кузов. А значит я постараюсь объяснить, что такое йога, в моём понимании, ведь говорить о том, что кто-то это знает наверняка – удивительная самоуверенность.
В процессе знакомства с йогой у вас может возникнуть масса вопросов и даже показаться, что йога – совершенно не то, чему нужно посвящать жизнь, но если быть честным, то у вас просто нет выбора, ибо каждый из вас занимается йогой, даже не осознавая этого. Именно поэтому, на мой взгляд, каждый должен знать, что же это за штука.
Йога! В переводе с санскрита это слово означает «объединение». Именно это базовое понятие и необходимо взять за основу, чтобы разобраться в учении и не перепутать его с гимнастикой и физкультурой. Именно объединение с окружающим миром (вселенной) и есть цель, которую ставит перед собой йога. Почувствовать себя неотъемлемой частью целого, частью великой и гармоничной системы и подняться над её законами, освободившись от их власти. Похоже ли это на цель спортсменов и физкультурников – не очень!
Религия ли это… И да и нет. Но в традиционных религиях есть четкое разделение понятий добра и зла, в отличии от йоги, где такого разделения нет. В йоге нет догм и символов, что абсолютно лишает её возможности приобрести статус религии. Так почему же я сравниваю йогу с религией? Исключительно потому, что йога это в первую очередь духовное совершенство, а асаны (позы в йоге), пранаямы (дыхательные упражнения), пратьяхара (управление эмоциями и чувствами), дхарана (умение концентрировать внимание), дхьяна (созерцание или медитация) – всё это инструменты для достижения слияния со вселенной – самадхи. Другими словами: если в религии человек должен прийти к богу, то в йоге богом представлено всё сущее от атома до бесконечности. И главная цель – осознать, принять и почувствовать эту связь. Так что… Религия?... И да, и нет.
Именно из-за этого долголетие никогда не было целью в йоге. Достичь самадхи – цель, и чем быстрее она будет покарена, тем лучше. Готовы ли вы к этому? Готовы ли вы отказаться по доброй воле от всех человеческих радостей (в понимании человека) и удовольствий… Решать вам. Тот, кто ступил на путь йоги или пока задумывается сделать первый шаг просто обязан знать, какие перспективы перед ним возникнут.
Те же кто пришел заниматься йогой чтобы излечиться от болезни, чтобы вновь вернуться к прежнему образу жизни, который и привел к заболеванию (есть от пуза, гулять до одури и наслаждаться грехами) – путь в никуда и вряд ли принесёт ожидаемый результат. Йога не пилюля и не медицинский препарат. Так она не работает.
Йога - это абсолютный релакс: исключительная возможность научиться расслаблять тело и разум, чтобы взглянуть на жизнь по-другому. Кстати, асаны в йоге - это удобные и устойчивые позы, и находится в них столько сколько вы захотите, можно лишь в одном случае – полное расслабление мышц и мозга. Никакого напряжения. Не стоит тянуть мышцы и рвать сухожилия (это не гимнастика и не балет) достаточно всего лишь расслабить тело, и вы спокойно примете любую позу с удовольствием и без усилий. Йога – искусство расслабления, а не физический тренинг: чувствуете разницу? Умение находится в любой позе йоги, означает лишь одно – вы достаточно расслаблены и не загружены суетливыми мыслями – не более.
Как только вы научитесь полностью расслаблять тело, вы научитесь управлять каждой своей мышцей и получите возможность контролировать работу организма, а как только вы научитесь успокаивать мозг, заставляющий вас постоянно о чем-то беспокоиться – вы получите полный контроль над собственными мыслями. Вот вам и путь к спокойствию, позитиву, релаксу и хорошему настроению. Думать лишь о том, о чем вы считаете нужным – абсолютная свобода от страданий. Представьте себе, что вас так сильно беспокоит какое -либо событие или мучает совесть, или воспоминание о чем-то неприятном не позволяет уснуть – ужас и нервотрёпка. Но, получив контроль над мыслями, вы сможете самостоятельно решать, чем загрузить сознание, а что выкинуть оттуда до лучших времён. Патанджали считал, что концентрация – основа йоги!
Всё это никак не означает, что вы превратитесь в улыбающийся овощ, наоборот – вы приобретёте умение беспокоится, радоваться, размышлять и сосредотачиваться только тогда, когда сами того пожелаете, а не когда вас подталкивает к этому суетливый и неуправляемый ум, который должен принадлежать вам, а не вы ему.
По сути, мы занимаемся этим с самого рождения. Мы учимся управлять телом, учимся управлять эмоциями, но дойдя до определённой стадии, останавливаемся и больше не развиваемся в этом направлении. Управлять руками, ногами и головой нам достаточно для полноценной (в нашем понимании жизни). К чему учится управлять внутренними органами, биением сердца и давлением крови? Чем же тогда будут заниматься доктора и фармацевтическая промышленность? А ведь внутренние органы тоже наши, такие же как бицепсы и трицепсы, которые мы умеем напрягать и расслаблять. Так почему же мы решили, что нам по силам управлять ногами и руками, а работой сердца и лёгких не по силам. Йога же учит управлять всем телом без исключения.
Совершенствование в управлении чувствами и мыслями как и управление телом – задача решаемая с детства и здесь тоже на определенном этапе происходит остановка: достаточно для проживания в обществе, а то, чего доброго, на земле пропадет гнев и зависть и что станет с конкуренцией, обеспечивающей технический и экономический прогресс? Именно так и никак иначе! Мы все занимаемся йогой с детства, но на начальном этапе останавливаемся, а тот, кто не останавливается, того и можно назвать йогом.
Йога - путь к богу или к вселенной, или к абсолюту (как угодно), именно в этом она схожа с любой религией мира. Йога, в первую очередь практика духовная, а физические упражнения - инструмент для скорейшего получения результата. Результат в йоге - достижения полного единения с богом, абсолютом или вселенной (кому как угодно). Патанджали утверждал, что для того, чтобы перейти к практике в асанах (позах), необходимо избавиться от грехов и принять добродетили (ямы и ниямы в йоге), в противном случае дальнейшего совершенствования не произойдет, как не старайся.
Можно ли достичь высокого результата в йоге посещая "тренировки" два или три раза в неделю? Исключено! Но приобрести понимание и принять для себя решение, продолжать ли путь или довольствоваться физкультурой в виде экстравагантной и модной гимнастики (что тоже не плохо) - вполне возможно.
Так, что пробуйте и решайте! И не верьте тем, кто рассказывает сказки о том, что йога самый лёгкий путь к здоровью и долголетию. Это не так! Йога - потребует от вас полной отдачи, чтобы достичь желаемой цели, полумер она не потерпит. Либо вы йог, либо вы гимнаст, физкультурник и акробат. В древней индии тех, кто просто разучивал асаны и показывал своё умение людям называли факирами и никак не йогами, потому что йога мероприятие не для публичных показов, а лично для вас, вашего тела и вашей души.
Удачи вам в постижении истины!
https://vk.com/away.php?to=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fa%2FY_HYmbDciS1o2DRl%3Fshare_to%3Dlink&cc_key=